لعيون أجمل اتبعي هذه النصائح الثمانية

لعيون أجمل اتبعي هذه النصائح الثمانية

 

للحفاظ على صحة العيون وجمالهما احضرنا لآن بض الطرق والنصائح الذهبية التي تمكن من الحفاظ على جمالية العيون وهي

أولاً: تناول الأطعمة المفيدة للعيون

إذا لم يتم مد الجسم بالكميات الضرورية من الفيتامنيات والمعادن الأساسية للجسم فإن هذا سيؤثر على كافة أعضاء الجسم ومنها العينين فتصاب العينين باضرار مختلفة بحسب العنصر الغذائي الناقص فمن الممكن أن تصاب بالهالات السوداء أسفل العينين أو انتفاخ في العينين أواختلال في الرؤية

لذلك من الضروري ان تكون الحمية الغذائية متوازنة وتحوي على الخضروات والفواكه والأسماك والبيض والحليب, كما ويجب أن يتم الحفاظ على ترطيب الجسم خلال اليوم للتمكن من ترطيب الجوف العيني وبالتالي يجب ان يتم التقليل من شرب الشاي والقهوة لأنها تسحب الماء من الجسم وبالتالي من العينين. باختصار إن النظام الغذائي المتواز والمثالي والصحي هي الأساس في الحفاظ على جمالية العينين وصحتهما

ثانياً: تمارين تقوية العينين

إن ممارسة تمارين العينين الرياضية هي من الطرق التي تساعد في الحفاظ على صحة العينين وقوتهما. ومن الممكن أن يتم تعلم هذه التمارين من اليوتيوب أو من معلمي اليوغا

ثالثاً: الراحة

إن قضاء الساعات الطوال امام شاشة الحاسوب  أو أمام شاشة التلفاز أو استعمال الهاتف المحمول لساعات يضر بالعينين بشكل كبير ويتعبها لذلك من الضروري أن يتم اراحة العينين في كل نصف ساعة من العمل على الحاسوب أو الموبايل أو أمام التلفاز كما يجب أن يتم عمل تنشيط للعينين وذلك بغسلهما بالماء البارد لأن المشاهدة المستمرة للتلفاز واتعاب العينين بشكل كبير يؤدي إلى قلة الرطوبة في الجوف العيني. لذلكك ننصح من يقوم بالعمل لساعات طويلة على الحاسوب أو يجلس لساعات أمام التلفاز أو أمام شاش الايباد أو الهاتف المحمول أن يشتري قطرة عينية مرطبة لتعيض نقص الرطوبة والجفاف في العينين

رابعاً: النوم بصورة كافية

إن النوم بصورة كافية يعتبر من أهم الأمور التي تساعد في الحصول على عيون جميلة غير متنفخة أو مجهدة وبدون هالات سوداء مزعجة

لذلك من الضروري أن يتم النوم يومياً لمدة سبع ساعات للتمكن من الحصول على عيون رائعة لأن لنوم القليل يسبب مشاكل مختلفة للعينين لعل أبرزها ظهور التجاعيد حول العينين في سن صغيرة وما شابه

خامساً: استعمال الخيار

للخيار دور مهم في الحفاظ على جمال البشرة المحيطة بالعينين فهو يساهم في توحيد لون البشرة والتخلص من الهالات السوداء ويساعد في ترطيب العينين والتخفيف من لتجاعيد والتخفيف من الانتفاخ

لذلك ينصح بأن يتم وضع شرائح الخيار الموضوعة في الثلاجة على العينين لمدة ربع ساعة ثم الاسترخاء في هذا الوقت وسيتم ملاحظة نتائج رائعة

سادساً: اختيار منتجات العناية بالعينين بدقة فائقة

تتواجد في الأسواق الكثير من مستحضرات العناية بالعينين كمستحضرات التخلص من التجاعيد والكريمات المرطبة والكريمات المزيلة للتجاعيد وهذه المستحضرات مفيدة ومهمة جداً للبشرة ولكن يجبأن يتم شراء الطبي منها فقط وليس التجميلي أي استشارة الطبيب قبل شرائها لأن بعضها يكون حاوي على مواد غير موثوقة

سابعاً: استعمال الماء البارد

من الأمور التي تعمل على انعاش البشرة والعينين هي رشها بالماء البارد لأن الماء البارد يساعد على التخفيف من التوتر والانتفاخ لذلك ينصح برش العينين والوجه بأكمله بالماء البارد أربع غلى خمس مرات يومياً

ثامناً: تنظيف العينين بالحليب البارد

من الضروري أن يتم تنظيف بشرة العينين باستعمال الحليب البارد للمساعدة على تغذية البشرة وتفتيحها وتنظيف الرموش والبشرة من الاوساخ العالقة بها بسبب الجو وبقايا