نظام غذائي لشعر صحي وبراق

أغذية ونصائح لتطويل الشعر وتكثيفه والعناية بصحته

1# الكربوهيدرات
حول 55-60٪ من السعرات الحرارية اليومية ينبغي أن تأتي من الكربوهيدرات فهي مصدر أساسي للطاقة وتساعد في نمو أنسجة الجسم والشعر. لذلك، من المهم أن تستهلك أكثر من الكربوهيدرات المعقدة مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأرز البني بدلا من السكريات البسيطة والدقيق الأبيض. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات هي مصدر جيد للفيتامينات ب التي تعتبر حيوية لشعر صحي.

2# بروتين
البروتين هو لبنة بناء الشعر، لذلك يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على الأقل 20٪ من السعرات الحرارية اليومية من البروتين. يوفر البروتين قوة إلى جذوع الشعر ويقلل من فرص سقوط الشعر. نقص البروتين في التغذية على مدى فترة طويلة يمكن أن يسبب تساقط الشعر خطير.
الأطعمة التي تحتوي على البروتين الصويا، التوفو، ومنتجات الألبان مثل الحليب واللبن الرائب، بانير، والجبن والمكسرات، والبذور الزيتية والحبوب والبقول.

3# الأحماض الدهنية الأساسية
جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي سليم سيحتاج الشعر الأحماض الدهنية الأساسية، والتي تساعد الشعر الجاف وهشة و يحسن نسج الشعر. الأحماض الدهنية الأساسية من الزيوت النباتية والحبوب الكاملة، البقوليات، المكسرات الطازجة والبذور الزيتية، سبيرولينا، زيت بذور الكتان وبذور اليقطين. ما يقرب من 15-20٪ من السعرات الحرارية اليومية ينبغي أن تأتي من هذه المصادر.

4# فيتامين (أ)
فيتامين A ضروري لنمو الشعر وفروة الرأس صحية. تم العثور على بيتا كاروتين في الخضروات الخضراء والصفراء والفواكه والبطاطا الحلوة والقرنبيط والمشمش.

5# فيتامين E
فيتامين E يزيد من امتصاص الأكسجين ويحسن الدورة الدموية، وبالتالي تساهم في تطويل الشعر. إضافة فيتامين E إلى نظامك الغذائي عن طريق الأطعمة مثل الأفوكادو ونخالة الأرز والمكسرات والخضروات الخضراء الداكنة والبقوليات والحبوب الكاملة تحسين صحة الشعر ونموه.

6# فيتامين K
هذا الفيتامين أقل شهرة يساعد على الحفاظ على شعر صحي. وتشمل المصادر الغذائية من فيتامين K منتجات الألبان والتين والهليون والقرنبيط والخس وبراعم بروكسل والملفوف والخضار الورقية الخضراء الداكنة ودقيق الشوفان والجاودار وفول الصويا والقمح واللبن.

7# فيتامين B
للحصول على شعر صحي بدون مشاكل يجب إضافة الأطعمة الغنية بالفيتامينات 'B' والتي تشمل الحبوب الكاملة والفاصوليا والعدس والكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والحمضيات خصوصا والطماطم (البندورة). وكذلك نقص البيوتين في جسم يؤدي إلى فقدان الشعر لذلك من المستحسن إضافة الأطعمة التي تحتوي على البيوتين ومنها الأرز البني والبرغل والبازلاء الخضراء والعدس والشوفان وفول الصويا وبذور عباد الشمس والجوز. نقص فيتامينات ب يمكن أن يؤدي إلى الشعر الدهني ومشاكل قشرة الرأس وضعف نمو الشعر والشيب.

8# فيتامين C
فيتامين C مهم جدا للون وتطويل الشعر. إذا كان لديك ما يكفي من فيتامين C سيكون لديك جدائل شعر قويه. فيتامين C مضاد للأكسدة الهامة التي تعزز الخلايا وإصلاح الأنسجة ويعزز الجهاز المناعي. ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون والليمون والتوت والخضراوات مثل براعم بروكسل والخيار والطماطم والقرنبيط والخضار الورقية الخضراء والفلفل الأحمر تحتوي على فيتامين C.

المعادن

9# الحديد
الحديد هو أيضا ضروري لنمو الشعر ويمكن العثور عليه في العسل الأسود والخضروات الورقية الخضراء والكراث والكاجو والفواكه المجففة والتين والتوت.  ولمساعدة الجسم على امتصاص الحديد سوف تحتاج إلى ما يكفي من فيتامين C. 

10# بوتاسيوم
الموز هو أفضل مصدر للحصول على البوتاسيوم، وهو أمر مهم في نقل المغذيات من خلال أغشية الخلايا.

11# المغنيسيوم
المغنيسيوم هو معدن مهم لنمو الشعر يشمل الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والخضار الورقية الخضراء ومنتجات الألبان والفواكه والمكسرات والبقول.

12# زنك
الزنك يبني بروتين الشعر، وبالتالي يلعب دورا حيويا في الحفاظ على صحة الشعر. يحفز الزنك نمو الشعر عن طريق تحسين المناعه. نقص في الزنك يؤدي أحيانا إلى ضعف نمو الشعر وتساقط الشعر بشكل كبير. مصادر الطبيعية التي تحتوي على الزنك هي البقوليات والفطر والحليب الجاف الخالي من الدسم والسبانخ والحبوب الكاملة وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس.

13# ماء
المياه تشكل ربع وزن خصل الشعر. الرطوبة تجعل الشعر ناعم، لذلك تأكد من الحصول على الكثير من السوائل. الماء هو وسيلة تساعد على القضاء على جميع السموم والنفايات الكيميائية والملوثات الأخرى من الجسم. الماء يرطب ليس فقط أجسادنا، ولكن أيضا يساهم في لمعان وتنعيم الشعر. من الناحية المثالية، يجب أن تشرب ما بين ثمانية وعشرة أكواب من الماء يوميا.

مأكولات مضرة
تزداد مشاكل تساقط الشعر والصلع  بالنسبة كبيره لمعظم الناس الذين يحبون أكل الوجبات السريعة واتباع نمط الأكل غير الصحي. ومن أسباب تساقط الشعر أيضا القلق والأرق والاستخدام المفرط للمواد الكيميائية مثل علاجات التبييض وتجعيد والتلوين.

مأكولات مضرة
السكر يحتوي حموضة عالية للغاية التي تتسبب في تدمير الفيتامينات B والمعادن مما تؤدي إلى شعر غير صحي. المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة مثل المقلية والوجبات الخفيفة غير المرغوب فيه مطهو والكافيين والكحول، والنيكوتين لها آثار ضارة على المواد المغذية التي تعزز نمو الشعر.



نظام غذائي  لشعر صحي وبراق :

الإفطار :
الحليب الخالي من الدسم أو حليب الصويا
الخبز والحبوب الكاملة أو الخبز المحمص أو حبوب الإفطار أو وعاء من الفواكه الطازجة

وجبة خفيفة صباح اليوم :
عصير الخضار الطازجة مثل الجزر أو الخيار
حفنة من المكسرات مثل الجوز واللوز المنقوع والزبيب والتمر

غداء :
الخضار الطازجة. شوربة أو سلطة
طحين القمح الكامل
الخضار الخضراء
البقول كلها
أرز بني
اللبن الرائب / التوفو

وجبة خفيفة بعد الظهر :
كوب الحليب الخالي من الدسم
 شانا المحمص أو الفشار

وجبة مساء خفيفة :
الخضار الطازجة وعصير الفاكهة (الجزر، التفاح، الليمون،) 

عشاء :
شوربة الخضروات الطازجة 
خضار
مخيض اللبن

وصفات وفوائد زيت الخروع للشعر

زيت الخروع مستخرج من البذور أو حبوب من نبات الخروع وهي من أصل أفريقي وهندي المعروفة أيضا باسم (Ricinus communis) استخدامات زيت الخروع كثيرة للبشرة والشعر والصحة مما جعله وجهة مفضلة في مختلف مستحضرات التجميل منها الصابون وزيوت التدليك وحتى الأدوية.

الفوائد الطبية والعلاجية لزيت الخروع جعل له شهرة في جميع أنحاء العالم ولعدة قرون وهو يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومن أهم مركبات زيت الخروع حمض رسينولايك فهو يساعد في تنشط الدورة الدموية الغنية بالمغذيات إلى فروة الرأس مما يساهم في نمو وحماية الشعر والكثير من الفوائد الأخرى.

فوائد زيت الخروع للشعر

نمو الشعر ؛ 

زيت الخروع له نتائج مبهرة في تطويل الشعر في غضون أسابيع قليلة، فهو يعزز الدورة الدموية في بصيلات الشعر ويمده  بالأوميغا 6 والأحماض الدهنية الأساسية اللازمة.

التهابات فروة الرأس ؛

التهابات فروة الرأس يمكن أن تسبب مشاكل الشعر الكبرى مثل بقع صلعاء و الحكة ويمكن أن تسبب ايضا في إيقاف نمو الشعر. لذا، فمن الضروري علاجها. زيت الخروع يحتوي على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للجراثيم وكذلك خصائص مضادة للفيروسات وهي تساعد على محاربة المسببات للأمراض والكائنات الدقيقة التي تسبب هذه المشاكل.

تقصف الشعر ؛

نهايات الشعر المتقصفة هي من علامات الشعر الغير صحي. يحتوي زيت الخروع على المواد الغذائية الضرورية مثل فيتامين E والأحماض الأمينية، واوميجا 6 والأحماض الدهنية، وهي تساعد على وضع حد لتقصف الشعر.

ترطيب الشعر ؛

يحتوي زيت الخروع على حمض أوميغا 9 وهي تساهم في تأمين الرطوبة الازمة للشعر وفروة الرأس. لذا، يجب تطبيق زيت الخروع على شعر لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل استخدام الشامبو. هذا سيساعد على تنعيم وترطيب الشعر. يمكنك أيضا إضافة زيت الخروع لبلسم. بخلاف هذا وضع كمية قليلة واحد أو اثنين من قطرات زيت الخروع في شعر كل ليلة كجزء من الروتين اليومي.

فروة الرأس الجافة ؛

تسبب فروة الرأس الجافة في القشرة. ولكن مع مساعد زيت الخروع يمكنك التخلص من كليهما. والأحماض الدهنية أوميغا 9 الموجودة في زيت الخروع تغذي الشعر وتساعد في التخلص من فروة الرأس الجافة.

تكثيف الشعر ؛

الشعر الخفيف والرقيق هي من علامات الشعر التالف. ترقق الشعر يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. زيت الخروع ليس فقط يمنع تلف الشعر ولكن أيضا يساعد في تكثيف الشعر. الاستخدام المنتظم لزيت الخروع يعزز في نمو الشعر الأكثر كثافة وسماكة على فروة الرأس. العناصر الغذائية الأساسية الميغا 6 و 9 والأحماض في زيت الخروع ممتازة جدا في تحسين نوعية الشعر.

وصفات زيت الخروع للشعر 

تطويل ونمو شعر ؛ 

طبيقي عدة قطرات من زيت الخروع على فروة رأسك ودلكيه جيداً ثم غطيه بقبعة دش مع وشاح من الحرير أو غطاء آخر، واتركيه ليلة كملة على شعرك ويغسل في صباح كالمعتاد. يمكن أيضاً خلط بضع قطرات من زيت الخروع مع زيت الزيتون أو زيت اللوز واتبع نفس الطريقة. يمكن أيضاً إضافة عدة قطرات من زيت الخروع للبلسم الخاص بك.

ترطيب الشعر ؛ 

أضيفي بضع قطرات من زيت الخروع في  البلسم كعنصر معزز. فمن المستحسن أيضاً تطبيق زيت الخروع بانتظام كجزء من روتينك للحصول على أفضل النتائج.

الشعر التالف ؛ 

حضري خليط في وعاء مع محتويات التالية: نصف ثمرة الأفوكادو ملعقة كبيرة من زيت الخروع  صفار البيض ملعقة من العسل و ملعقة صغيرة زبدة جوز الهند. تطبيق القناع على شعرك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل بالشامبو.

لشعر صحي :

ضعي ملعقة بابونج وملعقة شاي أخضر مع ملعقة كبيرة من نبات القراص في وعاء ويسكب عليها الماء الساخن، ترك المزيج لمدة 30 دقيقة ثم تصفية السائل  وإضافة ملعقة من زيت الخروع و 10 قطرات من فيتامين اى ( إختياري). خلط المكونات جيداً وتطبيقها كقناع مع تدليك الجذور الشعر، بعدها ضعي قبعة دش واتركيه لمدة نصف ساعة.

الفوائد أخرى لزيت الخروع

التهاب المفاصل وآلام المفاصل - زيت الخروع هو وسيلة جيد لعلاج التهاب المفاصل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تجعل من زيت الخروع المثالي لتخفيف آلام المفاصل، والتهاب الأعصاب والعضلات.

الإمساك - زيت الخروع هو مسهل قوي ومفيد لعلاج الإمساك بشكل فعال.

علاج الأورام السطحية - وقد ثبت علميا أن زيت الخروع يساهم في زيادة إنتاج خلايا T في الجسم.

مشاكل الجلد - زيت الخروع هو نعمة عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجلد مثل حروق الشمس وجفاف الجلد. كما أنه يساعد على تخلص الإلتهابات مثل البثور والدمامل والحكة المزمنة.

حب الشباب - زيت الخروع غني بحمض رسينولايك التي تحارب البكتيريا المسببة لحب الشباب. يخرق بشكل فعال طبقات الجلد مما يجعله ممتازة لعلاج حب الشباب.

تكثيف الحاجبين - من أفضل فوائد لزيت الخروع هي  تعزز نمو الشعر وبالتالي يساعد على نمو وتكثيف الحاجبين والرموش.

خلطة جل الصبار للشعر والبشرة

إعداد خلطة جل الصبار والليمون

الأشياء التي سوف تحتاج إليها :

أوراق الألوة فيرا
نصف ليمونة
سكين حاد
خلاط

خطوات : 
1. تقطيع اثنين من أوراق نبتة الألوة فيرا بسكين حاد.

2. تقطيع الحواف المسننة.

3. شق الطبقة العليا من الأوراق الألوفيرا بالطول. سترى جل الصبار الشفاف في الداخل.

4. نزع الجل بلطف من الأوراق.

5. وضع جل الصبار في وعاء.

6. إستخراج عصير نصف ليمونة.

7. وضع جل الألوفيرا في الخلاط.

8. وضع عصير الليمون في الخلاط أيضا.

9. مزج الخليط لمدة دقيقة.

10. صب الخليط في وعاء.

طريقة التطبيق : 

للشعر : تطبيق الخليط على شعرك ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل.

قناع للوجه : تطبيق الخلطة على الوجه والرقابة  للحفاظ على لهجة الجلد. ترك القناع لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم يشطف.

نصائح :

1. غسل أوراق الصبار بالماء قبل استخدامها.
2. إذا لم يكن لديك عصارة الليمون، يمكن استخدام يديك.
3. يمكن استخدام ملعقة بدلا من السكين عند إستخراج الجل من أوراق الصبار.

تحذير :

• الإفراط من استخدام عصير الليمون قد يؤدي إلى تفتيح لون الشعر. لذلك، في بعض الأحيان استبدال عصير الليمون مع العسل. خلطة جل الصبار والعسل تساعد في تعزيز وترطيب شعرك.

نصائح

1. غسل الوجه  في الصباح والليل
2. تنظيف فرش الماكياج الخاصة بك
3. تجنب المشروبات السكرية مثل الصودا
4. تعقيم اليدين
5. إستخدام  زيت جوز الهند، وفيتامين E وزيت شجرة الشاي النفط
6. أكل الفواكه صحي وتجنب الشوكولاته
7. إيقاف لمس وجهك طوال اليوم
8. تقشير البشرة

15 طريقة لتنظيف البشرة من البثور والبقع في البيت

طرق طبيعية لتنظيف البشرة

1. عصير الليمون :
عصير الليمون فعال جدا ضد البقع السوداء، ويمكن أن يساعد في تلاشى البقع الداكنة وعلامات حب الشباب بسهولة جدا، الليمون غني بحمض الستريك وفيتامين C، والذي يعمل على تجديد خلايا البشرة.  قومي بتقطيع ليمونة الى نصفين،  خوذي نصف ليمونة وافركيها بحركة دائرية مباشرة على المنطقة المصابة، واتركيها لمدة 5 دقائق قبل غسل الوجه،  ستلاحظين إختفاء البقع الداكنة. بدلا من ذلك، طبيقي عصير الليمون الطازج وضعيه على الوجه والعنق، واتركيه لمدة 10 دقائق ثم غسله بالماء الفاتر، ثم افركي شرائح الخيار لتليين وترطيب البشرة، كرّري العلاج يوميا أو كل يومين. وثمة خيار آخر، إستخدمي عصير نصف ليمونة واخلطيها مع 1-2 ملاعق كبيرة من العسل، طبيقي هذا الخليط على وجهك، واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيه.

لتقشير البشرة :

اخلطي ملعقتين عصير الليمون والسكر، ضعي الخليط على وجهك والرقبة واليدين، وافركيه في حركة دائرية واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، كرّري

 هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.

2. عصير الطماطم :
يعمل عصير الطماطم كعامل تبييض طبيعي ويعمل على تخليص الوجه من علامات غير المرغوب فيها والعيوب، الطماطم هي مصدر غني بالمواد المضادة للتأكسد وتساعد في الحفاظ على شباب البشرة، إصنعيعجينة من الطماطم مع ماء الورد وطبقيها على البقع السوداء لمدة 10 دقائق، واتركيها لمدة 10 دقائق أخرى ثم اغسليه بالماء، الطماطم تساعد أيضا في تحسين لون البشرة إلى جانب إزالة البقع الداكنة.

3. الكركم : 
الكركم هو مطهر ممتاز ويساعد على تقليل من الندوب والعلامات الأخرى، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للكركم أن يخفف اضطرابات حساسية البشره والتهابات. اخلطي الكركم مع الماء لتشكيل عجينة، ثم ضعيه على وجهك، واتركيه لمدة 5 دقائق واغسليه بالماء البارد. الكركم هو آمن لجميع أنواع البشرة، يمكنك ان ترى الفرق في بشرتك في غضون أسابيع قليلة. بدلا من ذلك، امزجي ملعقة واحدة من مسحوق الكركم مع ما يكفي من عصير الأناناس لتكوين عجينة، طبقي العجينه على الوجه والرقبة، واتركيها إلى أن تجف تماما، ثم اغسليه بالماء الفاتر، اتبعي هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحد من ظهور بقع على الجلد. خيار آخر، اخلطي كميات متساوية من مسحوق الكركم والطحين مع قليل من الماء أو الحليب، وضعي الخليط على بشرتك واتركيه حتى يجف، وغسله بماء فاتر، ثم قومي بتنقية بشرتك بلطف في حركة دائرية،  اتبعي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع لتفتيح لون بشرتك وإزالة الندوب.

4. شرائح البطاطس :
البطاطا  منتج طبيعي يساعد على التخلص من البقع الداكنة، البطاطا تحتوي على إنزيمات خاصة التي تساعد في تبييض البشرة طبيعيا، ويمكن أن تعمل بسهولة على البقع الداكنة، وكذلك تضيء البشرة، قومي بتقطيع البطاطا إلى شرائح مستديرة، وخذي شريحة وطبقيها على وجهك مباشرة. وافركيها لمدة 5 دقائق، ثم اغسليها بالماء، ويمكن استخدام هذه الطريقة في أي وقت وستلاحظين الفرق.

5. النيم :
 استخدم عصير النيم في الهند لعلاج مشاكل الوجه منذ العصور القديمة، النصوص الهندوسية القديمة تزخر بقصص الغناء الثناء من شجرة النيم، أوراق النيم هي مضادة للبكتيريا وتساعد على التخلص من احمرار البشره، اهرسي بضعة أوراق النيم وأضيفي القليل من الماء لتشكيل عجينة و ضعيها على البثور أو علامات حب الشباب، واتركيه لمدة 10 دقائق وغسلية بالماء، النيم جيد للبشرة الحساسة أيضا.

6. الألوة فيرا :
يستخدم الصبار لعلاج الأمراض على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم، هذا هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للبشرة،  يحتوي أيضا على خصائص مضادة للجراثيم التي تساعد على قتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب، والمضادة للالتهابات والخصائص التي تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة، ولديه خصائص مضادة تساعد في التخلص من العيوب والاحمرار بالاضافة الى ذلك، الصبار يرطب البشرة ويحفز نمو خلايا البشره الجديدة، استخرجى هلام الألوة فيرا،  و طبقيه على وجهك باستخدام القطن، واتركيه حتى يجف، ثم اشطفيه مع الماء الفاتر، اتبعي هذه الطريقة يوميا أوعدة مرات في الأسبوع.

7.  صودا الخبز :
 خصائصه المطهرة والمضادة للالتهابات خفيفة تساعد في حل مشاكل حب الشباب، والبثور والبقع، كما أنها ممتازة لتقشير والحفاظ على البشرة خالية من الأوساخ والشوائب وخلايا الجلد الميتة، امزجي مقدار ملعقة من صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون أو الماء للحصول على عجينة، أولا قومي بطهير وجهك ثم طبقي الخليط على البشرة لتقشير الجلد بلطف،  أخيرااشطفي وجهك بالماء الفاتر وجفيفية بالمنشفه، اتبعي هذا العلاج مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.  بدلا من ذلك، امزجي ملعقة من صودا الخبز والعسل، ثم طبقي الخليط على البشرة بشرتك ودلكيه برفق لمدة دقيقة واحدة، واغسليه بالماء الفاتر ثم اغسليه بالماء البارد لإغلاق المسام. اتبعي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.

8  الفراولة :
الفراولة غنية بالمواد  المضادة للتأكسد مثل فيتامين C، ويمكن استخدامها كقناع للوجه لإزالة العلامات والبقع بشكل طبيعي، اعجني القليل من الفراولة ومزجها مع ملعقتين من زبادي، امزجي الخليط جيدا وطبيقه على وجهك والرقبة، واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم غسله بالماء، وجود الأحماض الدهنية أوميغا 3 وحمض الصفصاف في الفراولة يجعلها علاجا رائعا للبثور.

9. الخيار :
الخيار يرطب ويغذي البشرة  ويساعد في  تحسين المظهر العام لبشرتك عن طريق إصلاح خلايا الجلد التالفة، وإزالة خلايا الجلد الميتة وإضافة التوهج، قومي بتقطيع الخيار الطازج إلى شرائح، وافركيه على كامل الوجه، واتركيه بين ليلة وضحاها واشطفيه بالماء الدافئ في الصباح اليوم التالي، كرّري العملية يوميا قبل الذهاب إلى الفراش. بدلا من ذلك، امزجي كمية متساوية من عصير الخيار وعصير الليمون، طبقي المزيج على بشرتك، واتركيه حتى يجف تماما، ثم اغسليه بالماء الدافئ يوميا.

10. بياض البيض :
بياض البيض  يساعد على التخلص من علامات حب الشباب بسهولة وبشكل طبيعي، اخلطي القليل من الطحين مع بياض بيضتين وأضيفي بضع قطرات من عصير الليمون إليه،وعند الحصول على عجينه قومي بوضعها على وجهك والرقبة لمدة 20 دقائق ثم اغسليها بالماء. هذا سيساعدك في التخلص من تفاوت لون البشرة وتخفيف البقع على وجهك، إستخدمي هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع لأفضل النتائج.

11. البابايا :
يستخدم البابايا لتحسين نسيج والحفاظ على نضارة البشرة وجمالها،  يحتوي على خصائص التبييض الطبيعية التي تساعد على الحد من ظهور الندبات، بالاضافة الى ذلك، الانزيم غراء موجودة في البابايا مضاد للجراثيم ويساعد في إزالة الخلايا الميته، وتلف الجلد أيضا، قومي بتقطيع البابايا إلى قطع صغيرة، ثم اخلطي  البابايا مع ملعقة من مسحوق خشب الصندل  والعسل، امزجي جميع المكونات لتشكيل عجينة، ضعي الخليط على وجهك والرقبة، واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اشطفيه مع الماء البارد، واتركي البشرة  حتى تجف، اتبعي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع وستلاحظين وجود تغيير واضح في لون بشرتك.

12. زيت شجرة الشاي :
يساعد زيت شجرة الشاي على التخلص من الشوائب والبقع الداكنة وتفاوت لون البشرة، ويستخدم هذا الزيت العطري على نطاق واسع في علاج البشره،  زيت شجرة الشاي هو متاح بسهولة ويمكنك تطبيق الزيت باستخدام القطن على المنطقة المصابة مباشرة وتترك لتجف.

13. الجوز :
 الجوزيحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في إصلاح خلايا الجلد وتعزيز اشعاعا البشره، يمكن استخدامه لتقشير البشرة وإزالة الشوائب والأوساخ، اخلطي ملعقتين من الجوز مع ملعقتين من الزبادي لتكوين عجينة، ضعي العجينة على وجهك والرقبة، عندما يجف الخليط قومي بفركه في جميع أنحاء وجهك ثم اشطفيه مع الماء الفاتر، إستخدمي هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع. بدلا من ذلك، انقعي ثلاث جوزات في الماء طوال الليل،  في اليوم التالي امزجي مقدار ملعقة من ماء الورد مع الجوز لتكوين عجينة، ضعي المعجون على وجهك،  لمدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، اتبعي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك أيضا تناول اثنين أو ثلاثة من الجوز مع كوب من الحليب كل صباح.

14. زيت جوز الهند :
زيت جوز الهند غني بالمواد المضادة للاكسدة التي تمنع نشاط الجذور، أيضا مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات مما تساعد في الحفاظ على البشره، بالإضافة إلى ذلك، يبقي بشرتك ناعمة ورطبة، هذا النفط يمكن ان يخترق عمق الأنسجة بسهولة، ضعي بعض قطرات من زيت جوز الهند في الميكروويف، ثم طبقي الزيت على وجهك والرقبة واليدين والساقين، قومي بتدليكهم بلطف لمدة 10 دقائق، واشطفي الزيت بالماء الفاتر، إستخدمي هذا العلاج مرة واحدة يوميا.

15. النعناع :
أوراق النعناع ممتازة لإزالة بقع حب الشباب كما أنها تساعد في إزالة الهالات السوداء، امزجي أوراق النعناع في الخلاط، وضعيه على المنطقة المصابة، لمدة 5 دقائق واغسليه بالماء، إستخدمي هذا العلاج  ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج، ضعي ملعقة من مسحوق النعناع وملعقة من كل من زبادي و قصارالأرض في وعاء، واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم اخلطيه جيدا للحصول على عجينة، ثم طبيقى هذاالخليط على وجهك والرقبة، واتركيه حتى يجف بشكل طبيعي، ثم اشطفيه مع الماء الفاتر،  إستخدمي هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

علاج البقع البنية في الوجه والجسم

العلاجات المنزلية لإزالة البقع البنية

هذه العلاجات الطبيعية المنزلية تساعد في علاج البقع البنية وتجعل بشرتك تبدو شابة وجميلة. ما عليك سوى اتباع هذه العلاجات وهي متاحة بسهولة وبتكلفة معقولة بانتظام في منزلك للتخلص من البقع بسرعة.

1. عصير الليمون :
الليمون يحتوي على خصائص التبيض مما يساعد في علاج البقع البنية على البشرة  وأيضا الرقبة أو تحت الإبط أو حتى بقع العمر. الليمون لديه حامض الستريك وهو يفعل المعجزات للبشرة عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة. تذكر عدم الخروج في الشمس بعد تطبيق هذا علاج الليمون لأنه قد يجعل البشرة أكثر قتامة من ذي قبل. ولكن كن حذرا قبل تطبيق الليمون على الجلد إذا كنت تعاني بشرة حساسة لأنه قد يسبب بعض الحكة، وتهيج واحمرار. يمكنك إضافة إليه الماء أو ماء الورد لمنع تهيج وكذلك البقع البنية.

الطريقة - 1 :
المكونات :

ليمون
سكين

عملية :
تقطيع ليمونة الى شرائح.
ثم فرك شريحة على البقع البنية في الوجه أو أي منطقة في الجسم.
الانتظار لمدة 10-15 دقيقة قبل غسله بالماء.
جفف بشرتك وتخزين الشرائح المتبقية في الثلاجة لاستخدامها مرة أخرى.
أو إذا وجدت أي صعوبة في فرك شرائح الليمون يمكنك ببساطة تطبيق عصير الليمون باستخدام كرة من القطن وتترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء.
للحصول على نتائج فعالة، تكرار العملية مرتين في اليوم للتخلص من البقع البنية في الوجه وباقي الجسم.

طريقة - 2 :
المكونات :

عصير الليمون
سكر

عملية :
أخذ كمية قليلة من كل من عصير الليمون والسكر.
خلط المزيج جيدا ثم تطبيق هذا الخليط على بقع.
فرك بلطف لبضع دقائق وتترك لمدة 20 - 30 دقيقة.
ثم شطف مع الماء وتكرار العلاج بانتظام لإزالة البقع البنية.
في هذه العملية، يساعد عصير الليمون في تبييض البشرة وحبيبات السكر تساهم في تقشير الجلد لتفتيح البقع.

طريقة - 3 :
المكونات :

3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون
ملعقة صغيرة من الكركم

عملية :
إضافة مسحوق الكركم إلى عصير الليمون.
مزج المكونات جيدا لتشكيل عجينة ثم تطبيق هذه العجينة على المنطقة البقع البنية.
تترك إلى أن تجف تماما لمدة 30 دقيقة وتغسل بالماء.
تطبيق المزيج كل يوم حتى تتخلص نهائيا من البقع البنية في الوجه والجسم.
أو لنتائج أكثر فعالية، يمكنك أيضا إضافة عجينة البقدونس الطازج إلى هذا الخليط ثم يوضع على البقع.

الطريقة - 4 :
المكونات :

4 ملاعق صغيرة من عصير الليمون
2 - طماطم

عملية :
استخراج العصير من الطماطم ويخلط مع عصير الليمون.
يقلب جيدا ثم تطبيق العلاج على البقع البنية فقط.
الانتظار لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالماء.
اتبع هذه العملية بانتظام للحصول على نتائج ممتازة.
ولكن تذكر أن استخدام هذه العلاجات لن تعطي أي نتائج سحرية في الأسبوع الأول لإزالة البقع البنية.

الطريقة - 5 :
المكونات :

عصير الليمون
البطاطا المهروسة
حليب
عسل

عملية :
وضع البطاطا المهروسة وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، وكمية صغيرة من الحليب والعسل في وعاء .
خلط المكونات جيدا وتطبيق القناع على البقع البنية في الوجه والجسم.
يترك لبضع دقائق حتى يجف ثم يغسل بالماء.
هذه العملية تساعد على تفتيح وإزالة البقع السوداء أو البنية.
يمكنك أيضا تطبيق شرائح البطاطس مباشرة على المنطقة المصابة لمدة 30 دقائق.

2. دقيق الحمص :
الحمص هو علاج رائع يساعد على تخلص من جميع أنواع المشاكل الجلدية. وهو فعال في تفتيح البشرة مما يساعد في علاج  البقع البنية. المكونات التي يتم استخدامها في هذه العملية هي أيضا ممتازة في تفتيح البشرة لتساعد في تلاشي البقع في أسرع وقت.

المكونات :

ملعقتين من دقيق الحمص
عصير نصف ليمونة
ملعقة صغيرة من عصير الطماطم
شتين من الكركم
ماء الورد - حسب الحاجة
 ملعقة صغيرة من الحليب أو اللبن الرائب
بضع قطرات من زيت الخروع أو اللوز

عملية :
استخراج عصير نصف ليمونة.
أخذ قشر الليمونة المستخرج منها العصير وتنقع في ماء الورد وتوضع بعيدا.
الآن خلط طحين الحمص مع الحليب / اللبن الرائب، عصير الليمون، عصير الطماطم والكركم في وعاء ومزج المكونات جيدا لتشكيل عجينة.
تطبيق الخليط على البقع البنية في الوجه والجسم.
الانتظار لمدة 20 دقيقة أو حتى يجف بشكل طبيعي.
عندما يجف، وضع 2-3 قطرات من الخروع أو زيت اللوز على أصابعك.
فرك البشرة بلطف مع أصابعك لنزع العجينة لمدة 3-6 دقائق.
فرك قشرة الليمون المنقوع في ماء الورد حتى تتلاشى العجينة، ثم يغسل بالماء.
اتبع هذه العملية مرة واحدة أو مرتين يوميا لمدة 10 أيام ثم مواصلة العملية 2-3 مرات في الأسبوع حتى تتخلص من البقع البنية وتحصل على بشرة متوهجة وبيضاء.

3. الألوة فيرا :
تساعد الألوة فيرا في علاج العديد من الأمراض الجلدية وتجعلك تشعر بالراحة. تحتوي على المضادة للالتهابات وكذلك خصائص الترطيب التي تساعد على إبقاء بشرتك رطبة وشابة أيضا. وهي أفضل علاج للبقع البنية مع الخصائص الشفاء التي تساعد في استبدال خلايا الجلد القديمة الميتة بخلايا جديدة. هنا طريقة استخدام الألوة فيرا لإزالة البقع البنية.

المكونات :

نبتة الألوة فيرا

عملية :
تقطيع ورقة الألوة فيرا واستخراج الهلام منها باستخدام أصابعك.
ثم تطبيق هذا الجل على البقع البنية في الوجه والجسم.
يترك لمدة 30 دقيقة على الأقل.
تغسل بالماء وتكرار هذه العملية مرتين في اليوم لمدة شهر أو شهرين للتخلص من البقع البنية.

4. الفجل :
الفجل هو علاج فعال أخرى للبشرة فهو يساعد في تنظيف الجلد يحتوي أيضا على خصائص تفتيح البشرة التي تعمل على إزالة البقع البنية، النمش والبقع الأخرى على البشرة. ولكن إذا كنت تريد أن تحصل على نتائج مذهلة، يجب عليك وضع جهود غير عادية.

المكونات :

فجل حار
ماء

عملية :
طحن قطعة من الفجل مع إضافة الماء لتشكيل عجينة.
تطبيق العجينة مباشرة على البشرة وتترك لمدة 15-25 دقيقة.
ثم تغسل بالماء واتبع نفس العملية لعدة مرات في الأسبوع لإزالة البقع البنية.

5 زبدة الحليب :
زبدة الحليب تحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير الجلد (المناطق المصطبغة من الجلد) لإزالة الشوائب والبقع البنية ويجعل البشرة منتعشة وبيضاء.

الطريقة - 1 :
المكونات :

وعاء صغير من زبدة الحليب
كرة قطن

عملية :
نقع كرة القطن في وعاء زبدة الحليب.
تطبيق هذه الكرة على البقع البنية وتترك لمدة 10 - 15 دقيقة ثم تغسل بالماء.
إذا كنت تعاني من بشرة دهنية أو من حب الشباب، من المستحسن إضافة القليل من عصير الليمون إلى زبدة الحليب قبل أن توضع على البشرة.
كرر هذا العلاج بانتظام حتى تتخلص من البقع البنية في الوجه والجسم.

طريقة - 2 :
المكونات :

4 ملاعق صغيرة من زبدة الحليب
ملعقتين شاي من عصير الطماطم

عملية :
وضع زبدة الحليب وعصير الطماطم في وعاء صغير
مزج المكونات معا وتطبيق المزيج على البقع البنية ويترك لبضع دقائق
غسله بالماء ومواصلة تكرار العلاج يوميا مرة أو مرتين لبضعة أسابيع حتى تتخلص من البقع.

نصائح سهلة لتبييض البشرة

يمكنكِ اتباع هذه النصائح البسيطة جنبا إلى جنب مع الاستخدام المنتظم للوصفات المذكورة لتحصلين على نتائج أفضل.

1. تقشير - تقشير طبقة الخلايا الميتة والأوساخ والشوائب على سطح الجلد على فترات منتظمة باستخدام مكونات طبيعية مثل السكر والملح.
2. ترطيب - الترطيب الأمثل للبشرة يساعد على منع بنيان الخلايا الميتة على سطح البشرة ويحافظ عليها رطبة ونضرة.
3. تجنبي التعرض للشمس - وعلى الرغم من أنه من الصعب تجنب أشعة الشمس تماما، ولكن من الأفضل تجنبها  في ساعات الذروة ومن المستحسن أيضا استخدام واقي من الشمس.
4. لا تستخدمي مواد التبييض الكيميائية - يمكن للمنتجات التبييض أن تحسن لون بشرتك بشكل مؤقت، ولكن قد تتسبب في أضرار على المدى الطويل.

وصفات لتبييض الوجه بسرعة

بشرة متوهجة وخالية من العيوب هذا حلم كل امرأة، على رغم من وجود العديد من المنتجات لتبيض وتحسين لون البشرة لكن معظمها لا يصل إلى مستوى تطلعاتك، وقد تتسبب بعضها في أضرار لصحة بشرتك بسبب احتوائها على مواد كميائية ضارة.

أفضل وصفات لتبييض الوجه

1- الكركم ؛

ضعي ملعقتين من الحليب ونصف ملعقة من عصير الليمون ونصف ملعقة من الكركم وملعقتين من طحين الحمص في وعاء. أخلطي جميع المكونات جيدا وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء.

2- طحين الأرز والعسل ؛

اخلطي نصف ملعقة من العسل مع كوب من الماء والشاي وملعقتين من دقيق الأرز. بعد ذلك، ضعي الخليط على وجهك ودلكيه بلطف، وأتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة بعدها قومي بغسله عن طريق حركات دائرية لتساعد على ازالة خلايا الجلد الميتة.

3- الحليب والعسل ؛

أخلطي ملعقة من اللبن أو الحليب المجفف مع ملعقة من العسل. من ثم إدهني الخليط على وجهك (نظيف) واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه.

4- الزبادي وطحين الشوفان ؛

أخلطي ملعقة من الزبادي وملعقة من عصير الطماطم مع ملعقة من طحين الشوفان. ضعي الخليط على وجهك واتركيه حتى يجف لمدة 15 إلى 20 دقيقة، من ثم قومي بغسله عن طريق الفرك لإزالة الجلد الميت.

- البطاطس ؛

البطاطا عامل طبيعي لتبييض البشرة وهي غنية بالفيتامين C الذي يساعد في الحفاظ على صحة البشرة. ضعي البطاطس المبشور على وجهك واشطفيه بعد 30 دقيقة، كرّري العمليه على أساس منتظم.

خلطة أخرى رائعة : امزجي كل من عصير البطاطس والليمون، وضعيه على بشرتك.

6- زيت اللوز ؛

دلكي وجهك بزيت اللوز الدافئ لزيادة الدورة الدموية وإعطاء بريق لبشرتك. يمكنكِ أيضا نقع اللوز في الماء طوال الليل وطحنه في الصباح اليوم التالي، واخلطيه مع زبدة الحليب وضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة، من ثم اغسليه بالماء البارد عن طريق فرك بحركات دائرية.

 

7- أوراق النعناع ؛

ضعي أوراق النعناع كقناع على وجهك لمدة 15 دقيقة، بعدها قومي بغسله. النعناع سوف يساعد في تنظيف مسام الجلد وإزالة حروق الشمس وتبيض الوجه.

8- الموز ؛ 

أخلطي موزة مهروسة مع ملعقة كبيرة من الزبادي والعسل. طبّقي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة من ثم اغسليه. تساعد هذه الخلطة على تبيض البشرة وعلاج حروق الشمس.

9- قشر البرتقال ؛

جففي قشور البرتقال وقومي بطحنها واضيفي إليها القليل من الزبادي لتشكيل عجينة. طبّقيها على وجهك لمدة 15 دقيقة وتجنبي منطقة العين، من ثم اغسليه بالماء البارد وسترين نتائج إيجابية في وقت قصير.

10- مسحوق خشب الصندل ؛

هل لديك بشرة دهنية؟ هذا القناع معمول خصيصا لك. أعدّي عجينة من مسحوق خشب الصندل والماء وطبّقيها على وجهك حتى تجف. بعد ذلك، إغسلي وجهك بالماء البارد وسترين نتائج فورية.

11- الزعفران والحليب ؛

أخلطي ملعقة كل من الزعفران والحليب الخام، وقومي بتدليك وجهك بحركات دائرية لمدة دقيقتين من ثم أتركيه ليجف لمدة 15 دقيقة قبل غسله. هذه الخلطة ممتازة لتبيض الوجه وعلاج البشرة الجافة.

12- قشور البرتقال وخشب الصندل ؛

أخلطي ملعقة واحدة من مسحوق خشب الصندل ومسحوق قشور البرتقال واضيفي إليها القليل من الماء. قومي بتدليك الخليط على وجهك لمدة 5 دقائق من ثم اغسليه بعد تركه لحوالي 15 دقيقة. يساعد هذا الخليط في تقشير البشرة وازالة البقع الداكنة.

13- الفراولة والعسل ؛

اهرسي بعض من حبة الفراولة واضيفي إليها القليل من الحليب والعسل. طبّقي القناع على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة، من ثم اغسليه بالماء البارد. هذا القناع يناسب جميع الفئات العمرية.

14- عصير الليمون ومسحوق الحليب ؛

أخلطي مسحوق الحليب مع العسل وعصير الليمون لتصبح على شكل العجينة. طبّقيها على وجهك لمدة 20 دقيقة من ثم اغسليه بالماء الدافئ. هذه الخلطة ممتازة لعلاج حروق الشمس والبقع الداكنة.

15- البابايا والعسل ؛

أخلطي كوباً من لبّ البابايا وملعقة صغير من العسل. طبّقي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة، من ثم اغسليه. يساعد هذا الخليط في تبيض الوجه وازالة البقع ويعمل كواقي من الشمس.

16- قناع الخيار ؛

امزجي ملعقة من عصير الخيار مع ملعقة من عصير الليمون. ضعي المزيج على وجهك واشطفيه بعد مرور  15 دقيقة.

17- ماء الورد ؛

دلكي وجهك يوميا بالماء الورد لتحسين  لون بشرتك ولا تستخدمي الصابون عند غسله. ماء الورد يحتوي على الفيتامينات والمواد المضادة  للاكسدة وهو ممتاز للبشرة الحساسة والدهنية.

18- قناع الجزر والأفوكادو ؛

اهرسي ثمرة الأفوكادو والجزر المطبوخ واضيفي إليها نصف كوب من القشدة الثقيلة وبيضة والقليل من العسل. إدهني الخليط على جهك ورقبتك واتركيه لمدة 15 دقيقة، من ثم اغسليه بالماء البارد.

19- فتات الخبز ؛

ضعي حفنة من فتات الخبز في وعاء واضيفي إليه كريم الحليب واتركيه لمدة دقيقتين. طبيقي المزيج على وجهك ورقبتك لمدة 15 دقيقة. بعدها اغسليه وسترين توهج وبياض غير العادي.

20- مسحوق الشوفان والعسل ؛

امزجي قطرتين من زيت اللوز مع ملعقتين كبير كل من مسحوق الشوفان والعسل. الآن، طبيقي المزيج على كامل وجهك واتركيه لمدة 10 - 15 دقيقة، من ثم اغسليه بالماء الدافئ. هذه الخلطة رائعة لتبيض الوجه.

مشروب طبيعي و مجرب لعلاج تساقط الشعر

مشروب طبيعي و مجرب لعلاج تساقط الشعر، و ذلك بمكوناته الطبيعية التي تزيد الشعر قوة و تماسكا.

مكونات الوصفة :

• ربع ملعقة من الكركم
• ملعقة من الكمون
• ربع ملعقة من الزعفران
• عصير الليمون

طريقة التحضير :

نقوم بغلي كل المكونات في كأس من الماء مع التحريك جيدا ، ثم نصفي الخليط جيدا باستعمال قطعة نظيفة من القماش، بعد ذلك نحلي المشروب بملعقة كبيرة من العسل و نشربه بعد وجبة الغذاء كبديل للشاي أو القهوة.

داومي على هذا المشروب يوميا لتحصلي على شعر قوي و صحي ، لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

تنعيم الشعر و ترطيبه منزليا باستعمال المايونيز

تحتاجين إلى :

• كأس من المايونيز
• ملعقة من زيت الزيتون
• ملعقة من العسل
• خمسة قطرات من زيت الشاي

الطريقة :

نقوم بخلط كل المكونات في وعاء ، ثم نغسل الشعر أولا بالماء الدافئ بعدها ندهن الماسك مع الحرص على وصوله إلى كل أجزاء الشعر، ثم نغطي الشعر بغطاء بلاستيكي و نتركه لمدة نصف ساعة قبل شطفه بالماء.

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

قناع العسل و الشاي لتنعيم البشرة منزليا و بسرعة

تحتاجين إلى :

• ملعقة صغيرة من السكر الأبيض
• ملعقة كبيرة من العسل
• القليل من الشاي الأخضر

الطريقة :

امزجي أولا العسل مع السكر الأبيض حتى يتجانسا، بعدها أضيفي القليل من الشاي الأخضر على الخليط و تابعي التحريك جيدا، ثم ادهني وجهك بالخليط و اتركيه لمدة 10 دقائق ، بعدها قومي بإزالته بحركات دائرية و بالتدليك برفق.

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا عبر الفايسبوك ليصلك كل جديد و شكرا.

لتصفية البشرة وإزالة آثار الحبوب وزيادة إشراقة البشرة

الكثير من البنات يشكون من وجود آثار بنية على وجوههم بعد زوال الحبوب , و تظل هذي الآثار لأشهر طويلة , و شكلها ما جميل أبدا , وتظل الوحدة تجرب كريم ورا الثاني و ما يجيب نتيجة , أو يستغرق العلاج زمن طويل , و الكريمات غالبا استخدامها الطويل له آثار جانبية.


وحبيت اليوم أحط لكم وصفة جربتها و جربتها صديقاتي , و هي طبيعية مية المية , و مرة سهلة ,

و تعالج التالي :


* تزيل الحبوب من الوجه.

* تزيل الآثار التي تبقى بعد الحبوب.

* تنظف البشرة و تعطي إشراقة وبياض.


والمواد المطلوبة هي :


1- عسل طبيعي.
2- قهوة.


و بس



الطريقة :


اخلطي ملعقة عسل مع ملعقة قهوة (بودرة) , بحيث يكون المزيج ثقيل.

وادهني وجهك بحيث يتعمل قناع أسود على وجهك , وتجنبي يدخل في العين.

طبعا شكلك راح يكون مرعب بالقناع الأسود فلا تخلي الاطفال يشوفونك أحسن يتخرعون

وخليه على وجهك من ثلث ساعة واكثر حسب ما يسمح وقتك ( إذا طلع زوجك الصباح للشغل حطيه ومارسي شغلك عادي ).

بعدها غسليه بالماء , ثم ممكن تغسلي وجهك بصابونة من أي نوع تستخدميه.

وخطوة أخيرة مهمة : نشفي وجهك زين بمنشفة نظيفة ,, و لا تتعاملي مع وجهك بقسوة , بل نشفي بلطف حتى تحسي أن وجهك جاف تماما.

والآن:

قفي أمام المرآة , و تمتعي ببشرتك المشرقة .. وقولي ذكر النظر إلى المرآة : " اللهم كما حسنت خَلقي فحسن خُلُقي" .... وادعي لي بالخير

بالنسبة لإشراقة البشرة فراح تظهر من أول استخدام بإذن الله.

اما لعلاج الحبوب وآثارها فواظبي على الخلطة يوميا , و إذا كنتِ مستعجلة فضعيها صباح و مساء.

ولن يمر وقت طويل بإذن الله حتى تبدئي تلاحظين الفرق.


وختاما:

اتمنى لكن جميعا بشرات مشرقة , و وجوه مضيئة بنور الإيمان و الطاعة.

ودمتن في رعاية الله

وصفة للتخلص من الحفو و الندبات في البشرة

اخلطي ملعقتين من ماء الورد مع نصف ملعقة من النشا جيداً وضعيه في وعاء مناسب على نار هادئة مع التحريك المستمر حتى يتماسك بعد ذلك اتركيه ليبرد قليلا، ثم ضعيه على أماكن الحفر في الوجه واتركيه لمدَّة عشرين دقيقة واغسلي وجهك ثم ضعي كريم مرطب.

فطيرة التفاح

 

المكونات

2 كوب دقيق
2 بيضة
1/2 كوب سكر بودرة
1 كوب سمن
1/2 ملعقة صغيره فانيلا
1/4 ملعقة صغيره ملح
1/2 كيلوغرام تفاح, مقشر و مقطع مكعبات صغيرة
1/4 كوب سكر
1/2 كوب ماء
1 ملعقة صغيره قرفة ناعمة
1 عصير ليمونة حامضة
طريقة التحضير
1- في وعاء يخلط الدقيق و الملح،ثم نضيف السمن و يفرك جيدامع بعض حتى نحصل على عجين مفتت.
2- يضاف على الدقيق البيض والفانيلا و يخلط مع بعض جيدا.
3- يضاف سكر البودرة فوق باقي المكونات و تعجن مع بعض جيدا حتى نحصل على عجينة متماسكة،ثم تترك العجين لمدة ربع ساعة.
4- في قدر على النار نضع التفاح المقطع مع الماء والسكر والقرفة وعصير الليمون.
5- عندما ينضج التفاح نرفعه عن النار ونقوم بهرس التفاح.
6- تقسم العجينة إلى قطعتين متساويين نفرد قطعة من العجين في قالب (ويمكن التحكم فى سمك العجينه حسب الرغبة سواء سميكة او رفيعة).
7- عندما يبرد مهروس التفاح نوزعه فوق العجينة المفرودة في الصينية.
8- نفرد القطعة الثانية من العجينة و نضعها فوق طبقة التفاح لتغطية الفطيرة.
9- ندخل القالب فرنا متوسط الحرارة حتى تنضج الفطيرة.

لنفخ الخدود

• الخلطة الأولى لنفخ الخدود تتكون من الحلبة وكأس ماء :

الحلبة

على نار هادئة يتم خلط ملعقة كبيرة من الحلبة مع مقدار كأس من الماء مع التحريك والتقليب لمدة خمس دقائق ومن ثم يترك الخليط ليبرد بشكل كامل. بعد ذلك يتم إضافة ملعقتين صغيرتين من الخميرة معها لتمتزج مع الخليط بشكل جيد، ويفضل أن تكون الخميرة المستخدمة خميرة البيرة.
يتم وضع الخلطة على الخدود مع عمل مساج برفق ومن دون استخدام القوة، ويمكن غمس الأصابع بالماء للتسهيل في حالة بدأ الخليط بالجفاف أثناء المساج.
يجب ألا يتم التحدث أثناء استخدام الخلطة، كما يفضل مسح الوجه بماء الورد بعد غسله بالماء بعد ترك الخليط علي الخدود لمدة 10 دقائق.

• الخلطة الثانية لنفخ الخدود طبيعيا تتكون من علبة زبادي وملعقة النشا :

وصفة الزبادي

يتم خلط ملعقة صغيرة من الخميرة مع علبة زبادي وملعقة صغيرة من النشا وملعقة أخرى من البيكنج باودر لتشكل خليط جيد، ويستعمل الخليط على الأماكن المرغوب بنفخها، حيث يصلح هذا الخليط لنفخ الشفايف أيضاً، وينصح من أجل الحصول على أفضل النتائج استعمال الخلطة كل ثلاثة أيام لمدة شهر.

• الخلطة الثالثة تتكون من حلبة ناشفة و نصف كوب من الماء :

وصفة الحلبة ناشفة و نصف كوب من الماء

يتم غلي مقدار ملعقتين من الحلبة الناشفة في نصف كوب من الماء ومن ثم توضع في الثلاجة لإزالة الرائحة الغير مفضلة. يؤخذ ماء الحلبة وتعجن منه ملعقة خميرة فورية أو قطعة بحجم الليمونة من الخميرة العادية ويوضع الخليط على الخدود. يترك الخليط لمدة 30 دقيقة بشكل يومي للحصول على أفضل نتيجة من نفخ الخدود طبيعياً. كما يمكن وضع الخليط على الشفتين لنفخهما أيضاً.

• الخلطة الرابعة تتكون من زيت بذر الكتان و زيت القمح :

وصفة زيت القمح

من نفس المقدار يتم الأخذ من زيت بذر الكتان وزيت القمح وزيت العنبر. بعد ذلك يتم تدليك الخدود بمجموعة الزيوت الطبيعية لمدة خمس دقائق بشكل يومي ومن ثم يغسل الوجه بشرط الحذر من النوم على الوجه، هذه الوصفة تبدأ نتائجها في الظهور بعد ثلاثة أسابيع من الاستخدام، لكن جميع هذه الزيوت مفيدة للبشرة وتعمل على نفخ الخدود طبيعياً بدون إضرار بالبشرة.

خلطات الصيف الرائعه للتبييض وازالة التجاعيد

===========================
مازلنا نبحث عن الافضل لنقدمهم لكم من الوصفات الطبيعيه البسيطه والرائعه وسهلة التحضير ومتوفرة المواد في متناول ايديكم .ونبذل كل الجهد في سبيل ذلك لنحافظ على ثقتكم بنا و بما نقدم لكم باعتبارنا مركزا متخصصا بالعلاجات الطبيعيه . وباعتبار طبيعة عملنا بالاضافة الى علاج الناس من مختلف الامراض بمنتجاتنا الطبيعية . الا اننا في الوقت نفسه , نحاول دائما نشر ثقافة التداوي بالاعشاب والمواد الطبيعية الاخرى . كي نزرع الثقه في نفوسكم بان الله سخر لنا من الطبيعة مواد وموارد اكثر من رائعه ان وجدنا من يحسن التعامل معها ويجري التجارب عليها لتحقيق نتائج علاجيه وتجميليه واضحه بعيدا عن الكيمياء التي سيطرت على كل شيء من حولنا .
اليوم نقدم مانعتبره افضل مجموعة خلطات ووصفات تبييض وازالة تجاعيد الوجه وصفات فعالة وناجحه و طبيعية لتبيض الوجه دون تعب و التخلص من التجاعيد .
1- وصفة الشوفان لتبييض الوجه :
شوفان مطحون :Flocons d'avoine او خرطال .
– خذي ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون أضيفي قليل من الماء لترطيبه إلى أن ينتج سائلاً أبيضاً. – بواسطة أطراف الأصابع قومي بتدليك بشرتك وجهك بهذا السائل لمدة دقيقة واحدة – اشطفي بالماء الفاتر – استعملي سائل الشوفان يومياً لمدة أسبوعين لتبييض الوجه هذه الوصفة تعمل إضافة إلى تبييض البشرة الى تحسن ملمس البشرة وتعالج جفاف البشرة .
2- وصفة الأرز لتبييض الوجه :
خذي ملعقة كبيرة من الأرز المطحون أضيفي إليه قليلا من الماء واصنعي به عجينة . دلكي بهذه العجينة بشرة وجهك لمدة دقيقة ثم اتركيه على الوجه لمدة 5 دقائق حتى يجف تماماً. ثم اشطفي وجهك جيدا بالماء الفاتر.
3- خلطة تبيض الوجه زيت الزيتون والنشا :
- ملعقة كبيرة من النشا + قليل من زيت الزيتون + قليل من الماء الدافئ.
طريقة الاستخدام:
في البداية يتم دهن الوجه بزيت الزيتون ومن ثم يتم خلط النشا بالماء الدافئ ويتم عمل به قناع للوجه لمدة 20 دقيقة تقريباً وبعد ذلك يتم شطف الوجه بالماء الفاتر وبعد قليل مرة أخري بالماء البارد. مع ملاحظة أن هذه الخلطة جيدة جداً للتخلص من حبوب الشباب والمسام الواسعة وحبوب الوجه وتساعد علي علاج حروق الشمس.
4- خلطة تبيض الوجه باستخدام الحليب والردة " النخاله ".
ملعقة كبيرة من الحليب + أربع ملاعق من الزبادي + 2 ملعقة ردة ناعمة + عصير نصف ليمونة.
طريقة الاستخدام:
في البداية يتم خلط المقادير بشكل جيد ومن ثم توضع علي الوجه لمده 45 دقيقة ويغسل الوجه بعد ذلك وينشف جيداً.
5- وصفة تبيض الوجه باستخدام النشا وماء الورد :
- ملعقة نشا + 3 ملاعق ماء ورد + نصف كوب ماء بارد.
طريقة الاستخدام:
يتم تذويب النشا مع الماء وماء الورد علي نار هادئة مع التقليب جيداً لمدة دقيقتين، بعد ذلك يتم وضع الخليط في الثلاجة حتي يبرد، وبعد أن يبرد يتم دهن الوجه وتركه حتى ينشف ثم يتم فرك الوجه برفق ويشطف بالماء الفاتر ومن ثم الماء البارد. ويمكن استخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لتبييض الوجه بصورة أسرع. تجدر الإشارة هنا أيضاً غلي أهمية هذه الوصفة في إزالة احمرار الجلد والتهابه، كما تساهم الوصفة في التخلص من حبوب الوجه.
6- خلطة تبيض الوجه باستخدام الحمص الأخضر:
- مسحوق الحمص الأخضر.
طريقة الاستخدام:
يتم أخذ مقدار ملعقة كبيرة من مسحوق الحمص الأخضر ويتم وضعه في فنجان صغير به قليل من الماء. يتم تدليك الوجه لمدة دقيقة بالخليط ويترك علي الوجه لمدة تتراوح ما بين 5 : 10 دقائق ومن ثم يشطف جيداً بالماء الفاتر. هذه الوصفة ليست مقتصرة فقط علي تبييض الوجه بل هي جيدة للغاية في مكافحة حبوب الشباب والبثور والرؤوس السوداء بشرط المواظبة علي إتباعها.
7- خلطة تبيض الوجه باستخدام الحليب (اللبن):
ملعقة حليب بودرة + ملعقة حليب سائل + 2 ملعقة ماء ورد.
طريقة الاستخدام:
تخلط المقادير السابقة جيداً وباستخدام قطنه يتم تدليك الوجه كل صباح ومساء وبعد ذلك يغسل الوجه. فهذه من أفضل الوصفات لتبييض الوجه وأكثرها صحية للبشرة، كما تستعمل الخلطة لشد تجاعيد الوجه وتفتيح الهالات السوداء.
8- خلطة تبيض الوجه باستخدام البيكربونات والترمس :
معلقة كبيرة من الترمس المطحون + ملعقة كبيرة من الأرز المطحون + ملعقة صغير من بيكربونات الصوديوم + 3 ملاعق كبيرة من الماء الساخن.
طريقة الاستخدام:
تصنع عجينة من الترمس والأرز وبيكربونات الصوديوم باستخدام قليل من الماء الساخن بحيث يكون الخليط لا سائل ولا يابس. بعد ذلك يتم وضع الخليط علي الوجه ويترك لمدة تتراوح ما بين 15 دقيقة ونصف ساعة ثم يغسل الوجه.
9- خلطة تبيض الوجه باستخدام بياض البيض وماء الورد :
بياض بيضة + ماء ورد + ماء زهر + ملعقة كبيرة من النشا.
طريقة الاستخدام:
يتم وضع مكونات الخلطة في الخلاط حتى تحصلين علي خليط أشبه بالكريمة. يتم وضع الخليط علي الوجه لمدة 20 دقيقة ومن ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر. وتستخدم هذه الوصفة أيضاً لشد الوجه.
10- خلطة تبيض الوجه باستخدام العسل والزنجبيل :
- ملعقة عسل نحل + ملعقة خميرة + 2 ملعقة كبيرة من الحليب أو الزبادي.
طريقة الاستخدام:
تخلط مقادير الخلطة جيداً ومن ثم يتم وضعها علي البشرة وتترد لمدة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه.
11- تبييض الوجه و الرقبه :
ملعقة عسل طبيعي + 4 قطرات حليب .
نخلط جيدا و نفرد الخليط على الوجه و نفرك بعد 10 دقائق نشطف بعدها بالماء البارد و نمرر مكعب ثلج .
.